Healthy with Lightness

 

der Onlinekurs für mehr Leichtigkeit für dein Wohlbefinden

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Was wäre wenn...

Kennst du das?

Du möchtest endlich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf natürliche Weise und mit Leichtigkeit - ohne viel Schnickschnak und x-to-dos - in den Griff bekommen?

Du hast genug Ernährungstrend mitgemacht und sehnst dich nach einem einfacheren, natürlichere Methode um gesund und fit zu bleiben?

Vielleicht hast du es auch schon mit Ayurveda versucht, findest es aber in dem Überangebot an Tipps und Empfehlungen schwierig dich zurecht zu finden?

Und du willst dir endlich ein Zuhause schaffen, das dich stärkt und gleichzeitig regeneriert?

Dann bist du hier genau richtig! :)

Ich verbinde diese beide kraftvolle Tools - Vastu & Ayurveda - um dich dabei zu unterstützen, dich auf natürlicher und einfacher Weise wieder wohler und gesünder zu fühlen . Ein Konzept was dein Gleichgewicht von innen und von aussen unterstützt.

Die Stärke von Ayurveda liegt darin, dich in deiner Individualität zu unterstützen. Es gibt nicht DIE Ernährung, die für alle gleich gut ist. Und vielleicht gibt es einen Grund dafür, weshalb du den gesunden Salat gerade nicht essen magst. Du wirst in diesem Kurs lernen, was dir wirklich gut tut und was nicht und wie du deine Ernährung und dein Lebensstil genussvoll und mit Leichtigkeit anpassen kannst, um gesund und voller Energie zu bleiben. Dabei findet auch eine tiefe Verbindung mit der Natur und mit deinem inneren statt, was dir hilf, langfristig gesund und fit zu bleiben.

Dank Vastu können wir uns eine Umgebung schaffen, die uns dabei noch weiter positiv unterstützt. Wir lernen die verschiedenen Energien im Raum optimal zu nutzen und wie wir unsere Wohnung oder unser Haus anpassen können, um den Energieflow zu maximieren und ggf. Blockaden aufzulösen. Wir erschaffen so mehr Harmonie und fühlen uns mehr im Einklang mit der Natur und mit uns selbst. Wir lerne die Kraft der Natur für uns zu nutzen, anstatt gegen sie zu arbeiten, damit alles leichter wird.

Folgende Inhalte erwarten dich:

Wir werden...

  • die Basics von Ayurveda und Vastu durchgehen um eine gute Basis für die weiteren Monaten zu schaffen.

  • die drei verschiedenen Doshas - Kapha, Pitta und Vata - in der Tiefe kennenlernen und diese sowohl aus ayurvedischer wie auch aus Vastu Sicht durchleuchten.

  • lernen, wie wir unsere aktuelle Dosha-Konstellation ermitteln und was wir tun können, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

  • viel über die ayurvedische Ernährung und ihr Einfluss auf die Doshas lernen.

  • verschiedene Routinen kennenlernen und lernen, wann uns welche gut tun.

  • auf das Thema Selbstfürsorge eingehen und wie wichtig diese ist um langfristig gesund zu bleiben

  • lernen, wie wir unser Zuhause optimal nutzen können.

  • eine ayurvedische Detoxkur gemeinsam durchführen. (Bonus?)

  • unsere Zuhause ausmisten.

  • lernen, wie wir das Maximum an Kraft und Hamonie aus unserem Zuhause herausholen, und uns einen Ort schaffe, das uns stärkt.

Dieser Kurs ist das Richtige für dich, wenn...

  • du nach einem natürlichen und nachhaltigen Weg suchst, etwas für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu tun.
     

  • dich für Ayurveda und Vastu interessierst oder zumindest offen dafür bist.
     

  • du auch deine räumliche Umgebung in dein Gesundheitskonzept integrieren möchtest, weil Gesundheit holistisch betrachtet werden soll.
     

  • du dir mehr Einfachheit für deinen gesunden Lebensstil wünschst.
     

  • wenn du dazu bereit bist, viel zu lernen und auch viel an dir zu arbeiten.

Veg Pakoras
Living Room

Dieser Kurs ist nicht das Richtige für dich, wenn...

 

  • du bereits Ayurveda-Experte bist (dann warte lieber den nächsten ab).
     

  • du eine schnelle Allaround-Lösung für deine Gesundheit sucht.
     

  • du nicht dazu bereit bist, selbst an dich und deiner Gesundheit zu arbeiten.
     

  • du nichts mit Ayurvda und/oder Vastu anfangen kannst und diesen beiden Themen nicht aufgeschlossen bist.
     

  • du deine Gesundheit nicht als etwas Holistisches betrachtest, was von unglaublich viel Faktoren (körperliche, emotionale, mentale, feinstoffliche etc.) abhängig ist.

Was Kunden sagen

Rosaria Lecci

Eidg. FA Betriebliche Mentorin / Dipl. Coach SCA

Schon während der Vastu-Korrektur hatte ich das Gefühl, dass sich etwas Schweres einfach in Luft auflöst. Diese Gelassenheit hielt an und ich habe seither einen wunderbaren Tiefschlaf.

Name, Titel

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Kursablauf

Der Kurs startet am 15. Februar 2021 und dauert 5 Monate bis Mitte Juli. Zu jedem Modul bekommst du zum jeweiligen Thema ausführlich Material zum durcharbeiten und Aufgaben, die du jeweils erledigen kannst, um das Gelernte gleich in die Praxis umzusetzen. Alle 2 Wochen treffen wir uns online, damit ich all deine Fragen beantworten kann.

Modul 1

Basics

Theorie & Wissen

  • Ursprung vom Ayurveda

  • Ursprung von Vastu

  • Verbindung Vastu & Ayurveda

  • Die Elemente und ihre Wirkung

  • eigene Ziele definieren

Modul 4

Pitta

Ernährung & Küche

  • Pitta-Dosha im Ayurveda

  • Pitta-Dosha im Vastu

  • Wie erkennt man ein Ungleichgewicht?

  • Wie gleicht man ihn aus?

  • Wie kann man die Ernährung genussvoll anpassen?

  • Wie kann man die Küche optimieren?

Modul 2

Kapha

Selbstfürsorge & Schlafzimmer

  • Kapha-Dosha im Ayurveda

  • Kapha-Dosha im Vastu

  • Wie erkennt man ein Ungleichgewicht?

  • Wie gleicht man ihn aus?

  • Wie kann man Selbstfürsorge ohne Stress integrieren?

  • Wie kann ich mein Schlafzimmer für einen besseren Schlaf optimieren?

Modul 5

Vata

Routinen & Büro/Yogaraum

  • Vata-Dosha im Ayurveda

  • Vata-Dosha im Vastu

  • Wie erkennt man ein Ungleichgewicht?

  • Wie gleicht man ihn aus?

  • Wie kann man mit Leichtigkeit gesunde Routinen etablieren?

  • Wie kann man das Büro optimal nutzen?

Modul 3

Cleanse

Detox & Ausmisten

  • Detoxkur nach Ayurveda

  • Ausmisten für den Energiefluss

  • Wichtigste Rezepte

Modul 6

Rückblick

Reflexion & wie weiter

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Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann sucht etwas in dir offenbar genau danach! Worauf wartest du noch, um in dich und dein Wohlbefinden zu investieren? Willst du es wieder auf "irgendwann" verschieben? Lass es nicht NIE werden, denn du hast es verdient, dass es dir gut geht.

Sehnst du dich nicht auch nach einem gesunden, unkomplizierten, einfachen und entspannten Lebensstil? Hast du noch Zweifel, ob dies wirklich der passende Kurs für dich ist? Kein Problem, kontaktier mich einfach und wir schauen gemeinsam, ob dieser Kurs wirklich das richtige für dich ist. Ich möchte nicht möglichst viele Kunden haben, ich möchte GLÜCKLICHE Kunden haben!

Bist du bereit, in dich und dein Wohlbefinden zu investieren?

Deine Investition

Dieser Kurs geht in die erste Runde! An all diejenigen, die mir ihr Vertrauen schenken um gemeinsam diese Reise zu starten, gibt es den Kurs deshalb zum einmaligen Einführungspreis: 

nur 600 CHF

anstatt 900 CHF!

Für alle Frühbucher die sich bis zum 31.01. anmelden gibt es einen zusätzlichen Rabatt von 100 CHF!

 

Early Bird: nur 500 CHF 

Die Plätze sind begrenzt, denn ich möchte jeden einzelnen Kursteilnehmer auf dieser Reise wirklich begleiten! Wenn du also interessiert bist, warte nicht zu lange.

Für alle Frühbucher gibt es zudem zusätzlich zum Early Bird Preis eine kostenlose Konstitutionsanalyse via Zoom!

KONTAKT

Nadia Vitali

Architektin MSc ETH

Vasati-Wohnberaterin

Ayurveda Coach

myhealthyhome@gmx.ch

+41 78 767 22 44

TERMINE

Termine in Zürich, Basel oder nach Vereinbarung.

© 2019 by Nadia Vitali

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